Nosotros

 

Susana Florentí

Diplomada en Enfermería.  Un día descubro que la medicina tradicional no da solución a muchos de los problemas que se plantean en la consulta, sobre todo los relacionados con la ansiedad, la depresión y el estrés, y es entonces cuando decido ampliar mis conocimientos con nuevas técnicas terapéuticas como la Psicoterapia Breve o con un Máster en Neurolingüística…


Al cabo de los  años sentía que el estrés se me iba acumulando.  Toda mi atención estaba dedicaba al cuidado de mi familia, del hogar, de los pacientes, etc., olvidándome siempre del mío propio.  El día a día se convertía para mí en un hacer continuo, un sin parar. También era muy exigente conmigo misma y mi cuerpo se resentía con tensiones musculares y alergias.


Cuando descubro Mindfulness me hago consciente en un instante de mi realidad y del camino que quiero seguir en la vida.  A partir de ahí la meditación Mindfulness se convierte en un entrenamiento constante para conocerme mejor, cultivar mis fortalezas y aceptar la vida tal como es, con todos sus retos.


En ese mismo momento me formo como Instructora del programa MBSR (Reducción del estrés basado en Mindfulness) e imparto cursos, talleres y charlas, dirigidas sobretodo a los profesionales que trabajan en el ámbito de la salud.  Ahora con Aprendo Mindfulness quiero llevar toda esta experiencia de la meditación mindfulness online.

 
Cuando descubro Mindfulness me hago consciente de mi realidad y entonces me pregunto, ¿Cómo voy a cuidar de los demás si no soy capaz de cuidarme yo?  Y si soy tan exigente conmigo misma, ¿Cómo voy a permitir que los demás se equivoquen?
 
A partir de entonces me adentro en la práctica de la meditación Mindfulness y me hago consciente del camino que quiero seguir en la vida.  Para mí se convierte en un entrenamiento para conocerme mejor, parar y respirar, cultivar mis fortalezas y aceptar la vida tal como es, con todos sus retos.  Hoy disfruto la vida con amabilidad.
 
 

Javier Lucas

Licenciado en Derecho. Trabajo durante 15 años en una entidad financiera.  Descubrí que aquella no era mi verdadera vocación por lo que me sentía profundamente insatisfecho y veía la vida como una carga llena de obligaciones.  Todo esto provocó que con el tiempo empecé a tener diferentes problemas de salud crónicos.

Entonces decido empezar una vida nueva y busco la coherencia en mi vida.  Realizo un Master en Neurolingüística y me formo como Instructor del Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR).   Y es ahora como Instructor Mindfulness cuando encuentro mi equilibrio.  

Más tarde, junto a Susana Florentí, creamos el proyecto educacioemocional.org y empezamos a realizar formación de Mindfulness en distintos ámbitos: empresas, educación, deporte...  

El Mindfulness me cautiva su sencillez y eficacia, demostrada científicamente.  Porque con la meditación Mindfulness entreno a las personas a que potencien las fortalezas que tienen en su interior para vivir una vida más libre, más plena y satisfactoria y conseguir así un mayor bienestar y salud.

Los problemas de salud que tenía han desaparecido y ahora contemplo la vida como una aventura y no un problema a resolver. 

¿Tienes dudas?

Si necesitas aclarar dudas o quieres enviarnos cualquier comentario, estamos disponibles